Téli étrend

Dércsípte időben állnál neki az életmódváltásnak?

Előre elkészített, fix mintaétrendet keresel, amihez nincs szükség előzetes konzultációra, hosszú kérdőívek kitöltésére?

Téli időszakban is megvalósítható étrendet szeretnél egy főre számított összetevő listával és elkészítés leírásokkal? (Mondjuk, hogy ne szerepeljen benne cseresznye?)

Tisztázandó: ez egy mintaétrend, ami nem személyre szabottan készült. A tapasztalataink alapján a legtöbb kliensünknek megfelelt, mert:

• csökkentett energiatartalmú: azaz a fogyást, életmódváltást segíti, hiszen 1400-1500 kcal közti energiabevitellel számoltunk
• rostdús: jó hatással van az emésztésre és eltelít, szóval nem leszel éhes
• kiegyensúlyozott szénhidrát elosztású: bár nem IR-eseknek és cukorbetegeknek készült, 160g szénhidrátot tartalmaz elosztva
• vitaminokban és ásványianyagokban természetesen gazdag: a sok zöldség és gyümi segít ebben
• fenntartható: a #zerowaste jegyében pazarlásmentes menüket állítunk össze és heti 4-6 alkalommal van összesen húskészítmény
• teljes értékű: a kevés hús ellenére tartalmaz megfelelő mennyiségű és minőségű állati fehérjét
• jól variálható: alapanyagcsere és az étkezések cseréje is könnyen megoldható
• iszonyatosan finom: mert nem tiltunk benne semmit, csak lecseréltük az alapanyagokat és jól osztottuk el az adagokat!
• +Sok extra tippet tartalmaz, aktuálisan az étkezésekre szabva pl.: mi legyen a maradék tojásfehérjével…

Ez az étrend 1 hétre szól, több, mint 30 recepttel! (Természetesen személyre szabott étrendet is készítünk, de arra más szabályok vonatkoznak.)

Az étrendhez jár: egy táplálkozási kisokos és egy gyűjtemény a kedvenc receptjeinkből.

Ha ezt választod, kedvezményekben részesülsz más szolgáltatásainknál!

Ha először csak ellenőriznéd magad, töltsd le az ingyenes táplálkozási naplónk!

Ha pedig csak receptek érdekelnek, kattints a 30 recept útifű maghéjjal receptkönyvünkért!