Életmódváltás sok macera nélkül?
Előre elkészített, fix mintaétrendet keresel, amihez nincs szükség előzetes konzultációra, hosszú kérdőívek kitöltésére?
Egy egész hónapra elegendő recept rengeteget szeretnél egy főre számított összetevő listával és elkészítés leírásokkal?
Tisztázandó: ez egy mintaétrend, ami nem személyre szabottan készült. A tapasztalataink alapján a legtöbb kliensünknek megfelelt, mert:
- csökkentett energiatartalmú: azaz a fogyást, életmódváltást segíti, hiszen 1400-1500 kcal közti energiabevitellel számoltunk
- rostdús: jó hatással van az emésztésre és eltelít, szóval nem leszel éhes
- kiegyensúlyozott szénhidrát elosztású: bár nem IR-eseknek és cukorbetegeknek készült, 160g szénhidrátot tartalmaz elosztva
- vitaminokban és ásványianyagokban természetesen gazdag: a sok zöldség és gyümi segít ebben
- fenntartható: a #zerowaste jegyében pazarlásmentes menüket állítunk össze és heti 4-6 alkalommal van összesen húskészítmény
- teljes értékű: a kevés hús ellenére tartalmaz megfelelő mennyiségű és minőségű állati fehérjét
- jól variálható: alapanyagcsere és az étkezések cseréje is könnyen megoldható
- iszonyatosan finom: mert nem tiltunk benne semmit, csak lecseréltük az alapanyagokat és jól osztottuk el az adagokat!
- +Sok extra tippet tartalmaz, aktuálisan az étkezésekre szabva pl.: mi legyen a maradék tojásfehérjével…
Ez az étrend 4 hétre szól, több, mint 120 recepttel! (Természetesen személyre szabott étrendet is készítünk, de arra más szabályok vonatkoznak.)
Az étrendhez jár: egy táplálkozási kisokos és egy gyűjtemény a kedvenc receptjeinkből.
Ha ezt választod, kedvezményekben részesülsz más szolgáltatásainknál!
Ha először csak ellenőriznéd magad, töltsd le az ingyenes táplálkozási naplónk!
Andrea –
A fiamnak vettem az étrendet, mert több gondja is volt. A lányok nagyon-nagyon kedvesek és segítőkészek, az étrend elkezdése előtt telefonon is hosszan egyeztettünk és közben is folyamatos volt a kapcsolattartás. A fiamnak sikerült még a 4 hét lejárta előtt -7 kg-ot fogyni, ami hatalmas siker. A 4. hét végére pedig -9,7 kg ment le. Csak ajánlani tudom mindenkinek a lányokat!