Volt egyszer egy diétás csodaszerünk rostpótlásra, na meg egy csomó kliensünk, akik nem tudták, hogyan is kéne az útifű maghéjat használni a konyhában. #mitvoltmittenni #receptkönyvszületett
Az útifű maghéj sokszorosára képes dagadni vízben és nyálkás is lesz – ezért nehéz használni, de nem a mi receptkönyvünkkel tanulva!
Rengeteg kísérletezés és konyhai nevetés után összegyűjtöttük a 30 kedvenc, útifű maghéjat tartalmazó, egészséges receptünk egy
- színes, saját fotókkal illusztrált,
- könnyen használható,
- praktikákkal teletűzdelt receptfüzetbe.
Nem csak maguk a receptek a lényeg: az ételek elkészítése során megismerkedhetsz az útifű maghéj tulajdonságaival és te magad is nekiállhatsz kísérletezni – a saját receptjeidbe is belecsempészheted majd a rostforrásod.
Kinek ajánljuk a receptfüzetet?
- mindenkinek, aki szeretne egészséges bélműködést
- aki fogyni szeretne (1500 kcal étrendbe illeszthetőek a receptek)
- akinek székrekedése van vagy épp gyakori hasmenése
- akinek szénhidrát anyagcserezavara van (inzulinrezisztencia, cukorbetegség)
- aki szeretné jól tartani a bélbaktériumait és így erősíteni az immunrendszerét
- aki egy egyszerűen és gyorsan használható, színtelen, szagtalan és íztelen, mindenbe is passzoló rostforrást keres
Ha még nem győztünk meg: A rostokról és az útifű maghéjról készült YouTube videóinkkal mindent megtudhatsz a témával kapcsolatban!
Betegségek, problémák, amelyek esetében kifejezetten hasznos társ lehet az útifű:
- Székrekedés
- Krónikus hasmenés
- Elhízás és súlyproblémák
- Diverticulosis
- Károsodott bélflóra (prebiotikum)
- Emésztési rendellenességek
- Csökkent/akadályozott rostbevitel (pl.: fruktóz érzékenység)
- Szénhidrát anyagcserezavarok, mint inzulinrezisztencia, cukorbetegség (lassítja a felszívódást)
- Gluténmentes táplálkozás, ami általában rostszegény
- Vastagbélrák megelőzés/rákmegelőzés
Ha nem vagy benne biztos, hogy neked való az útifű maghéj, írj nekünk és segítünk eldönteni!
INFORMÁCIÓK a receptfüzetről (apró betűs rész)
- 30, általunk kreált és kipróbált recept (saját fotók)
- csak online elérhető, hogy ne terheljük a környezetet (e-book vagy pdf) #savetheplanet
- egy adagos leírások
- nasik, főételek és desszertek
- elkészítési idő és nehézségi fok
- összefoglaló az útifűről
- kuponkódok!
MILYENEK A RECEPTEK?
- egyszerűtől bonyolultig – jelöltük is a füzetben a fokozatokat
- saját fotókkal illusztráltak
- egy adagra készültek
- 1500 kcal étrendbe illeszthetők
- több étkezésre is megfelelőek
- színesek és sok zöldséget, gyümölcsöt tartalmaznak
- NAGYON FINOMAK
A kisokos letölthető pdf-ként lehet a tiéd és fizetés után privát e-mailben küldjük el neked. Ha nyomtatott verzióban, postázva szeretnéd megkapni, kérünk, vedd fel velünk a kapcsolatot!
Ha életmódot váltanál, szívesen segítünk egy tanácsadás keretein belül!
Patri –
Azonnal megkaptam a receptfüzetet, alig várom, hogy kipróbáljam! A dizájn nagyon jó lett.
Livi –
Sokkal többet ér, mint az ára! Szellemes kis bevezető van az elején, amiben a rostfogyasztással kapcsolatos információk vannak összegyűjtve és a fogyi csodaszekről is lebeszélnek, megmagyarázva az ellenvetéseket. A nehézségi fok jelölés sokat segített eldönteni, minek álljak neki hétköznap. Örültem, hogy egy 1500 kcal napi étrend nasijai voltak mennyiségnek megadva, mert be tudtam illeszteni a diétámba. A fotók pedig gyönyörűek, végre azt éreztem, én is el tudom készíteni, nem mű.
Dénes –
A munkám miatt ritkábban tudok enni és vércukorszint problémáim is lettek emiatt. Tanácsadáson Noémi mondta, hogy rostokkal lehetne lassítani a ch felszívódást, ezért vettem meg a receptfüzetet. Alig főztem még életemben, de olyan ötletek is vannak benne, amikre soha nem gondoltam volna és főzni sem kell hozzá.
Eszter –
Sokat tanultam, könnyen megvalósítható receptek voltak. Nagyon finom lett minden, amit kipróbáltam – nem is lehet érezni az útifüvet. A dizájn nagyon tetszett. Aki hezitál: gondoljon bele hogy mennyit segíthetne a rostfogyasztásán az utifű maghéj + gondolja át hogy mennyit fizetne egy receptkönyvért és hogy mennyire használná (ezt teljesen ki lehet használni). Csak ajánlani tudom, hogy mindenki forduljon dietetikushoz.
Zsuzsanna –
YouTube-on találtam rá a rostos videókra, mert kínos pillanataim voltak a wc-n és nem akartam gyógyszert szedni. A videókat mindenképp javasalom mindenkinek, annyira jók! A receptfüzet pedig szuper. Azt hittem, csak édességek lesznek benne, de van benne sós is, amit én jobban szeretek! 🙂
Kitti –
Végre egy használható receptgyűjtemény, ami igényes is. Legtöbbször rossz tapasztalataim voltak az orvosok, stb. által kezembe nyomott papírfecnikkel kapcsolatban, de ez színes, szagos és megjött tőle a kedvem egészségesebben enni. Praktikus is, mert nem kell méricskélni: sokszor evőkanál és darab a mértékegység (ez nagy segítség, ha az ember egy főre főz).
Bettina –
Nagyon jó! Én amúgy elég környezettudatos vagyok és egyáltalán nem hiányzott, hogy ki legyen nyomtatva. 21. század, telóra letöltve!